Email again:
Soovin registreeruda järgmistesse töötubadesse

Liikuvus

2. augustil kell 14:00-17:00

Liigesliikuvus on oluline tähtsamate põhiliigutusoskuste ja igapäevategevuste sooritamiseks. Kui ühe liigese liigesliikuvus ei ole piisav, kompenseeritakse seda liigselt teisest liigesest, mille tagajärjeks on mitteoptimaalsed liigutusmustrid ning mis võib pikema perioodi jooksul kaasa tuua skeletilihassüsteemi probleeme.
Liikuvuse töötoas õpid ise enda liigesliikuvust hindama ning saad kaasa harjutused, et iseseisvalt oma liigesliikuvust arendada.
Keskendume peamiselt enamlevinud liikuvusprobleemidele. Tüüpilised liigesed, mille liigesliikuvus on piiratud ja millel pikemalt töötoas peatume: puusaliiges, õlaliiges, lülisamba rindkere osa ning hüppeliiges.
Kuna kere keskosa stabiliseeriv funktsioon on oluliseks vundamendiks teiste liigeste normaalsele funktsioneerimisele, siis pühendame osa töötoast ka sellele ning teeme läbi erinevaid kerelihaste harjutusi.