Ainult jõust ja heast füüsilisest vormist tihti ei piisa tasakaalu ja sisemise rahu saavutamiseks. Seetõttu on OMAklubi rühmatreeningute üheks haruks pilates, mis lisaks liikumisele pakub võimaluse keskenduda iseendale ning leida endas rahu ja vaimse tasakaalu.  

PILATES - treening, mis keskendub hingamisele ning kontrollitud liigutuste läbi arendab peamiselt süvalihaste tööd ent samas koormab keha tasakaalustatult. Tunnis arendatakse koordinatsiooni ja liikuvust ning peamine fookus on rühi parandamisel. Enamus tunnist toimub treeningmatil ning sageli kasutatakse lisaks ka erinevaid abivahendeid.
Pilates on klassikaline harjutuste süsteem, mis põhineb J.H. Pilatese õpetustel ja filosoofial, kus peamiseks eesmärgiks on läbi füüsilise tasakaalu saavutada ka vaimne tasakaal.

Soovitav on treeningplaan läbi käia OMAklubi treeneriga, et tagada ohutu treeningkoormus, piisav areng ja motivatsioon.
Selleks broneeri endale esmakohtumine.